Dzień dobry. Szukam dobrego systemu treningowego pod redukcję masy ciała. Oczywiście główny problem mam z tkanką tłuszczową. Jestem po ciąży i niestety ale dość mocno odczułam cały ten czas, dużo przybrałam na masie, a po samym porodzie ciało nie za bardzo wróciło do dawnego wyglądu. Coś polecicie? Jakiś klub fitness, trenera, konkretny typ ćwiczeń???

Bardzo zazdroszczę kobitkom które po urodzeniu dziecka ładnie wracają do swojej sylwetki sprzed ciąży. To chyba kwestia dobrych genów. Może też chodzi o jakąś elastyczność skóry? Jednym dziewczynom brzuch się niemal wchłania, a mi zostały duże fałdy skóry po brzuchu ciążowym.

Witam serdecznie. Jeśli ktoś ma naprawdę większą nadwagę to polecam trening EMS, coś takiego w Warszawie ma Beauty Skin przy placu Wilsona (ich portal -beautyskinbefit.pl ). Nie obciąża stawów, daje szybkie efekty, dużo bezpieczniejszy trening niż bieganie, które dużo osób wybiera żeby się pozbyć zbędnych kg. No i inna sprawa że taka elektrostymulacja jest komfortowa, wystarczy 30 minut raz w tygodniu i po miesiącu już widziałam dużą poprawę u siebie.

Moja siostra ostatnio sobie zaczęła ćwiczyć według jakiegoś programu z internetu. Zobaczę jak jej to pójdzie i jeśli będą efekty to może sama się przyłączę:) Zawsze we dwójkę to raźniej i łatwiej o motywację.

Trzeba przyznać, że rozmaici trenerzy personalni mają teraz wzięcie na rynku. Ludzie zaczęli dbać o siebie, trenować i tak dalej a wiadomo że lepiej ćwiczyć pod okiem kogoś kto się na tym zna. Raz żeby były efekty, a dwa żeby było bezpiecznie.

Jakbym miała coś doradzić wszystkim którzy chcą zrzucić balas to jest jedna rzecz – cierpliwość. Nie od razu Rzym zbudowano. Najważniejsze to się nie zrażać ewentualnymi pierwszymi lepszymi niepowodzenia. Good luck everybody!

To jest niesprawiedliwe że niektóre kobiety mogą jeść totalnie bez hamulców a nic nie tyją. Ja zjem jednego wafelka do kawy i już widzę jak mi się układa na brzuchu i udach...nie ma sprawiedliwości na tym świecie :)