Jak skutecznie zejść z wagą bez efektu jojo? Macie może jakiś sprawdzonych trenerów personalnych, których metody pracy rzeczywiście dają stałe efekty?

Jeszcze dietę to wiem mniej więcej jak sobie ustalić, ale treningi to bym wolał komuś powierzyć. Nigdy nie byłem specjalnie – pro sportowy :P

Ja to zawsze byłem raczej szczypior i nawet sądziłem, że tak już musi być i tyle :P Dopiero jak zacząłem trenować pod okiem fachowca ( w moim wypadku jest nim Michał Ostrowski), to się okazało, że można zbudować masę, tylko trzeba wiedzieć jak ćwiczyć i jak jeść. Także ja polecam Michała, ma dobre nastawienie do klienta, jest zawsze na sto procent zaangażowany w trening. Nie ma czegoś takiego, że sobie ćwiczymy, a on w międzyczasie telefony odbiera czy coś. Na jego fanpejdżu www.facebook.com/ForeverHealthyMichalOstrowski można sobie dokładnie zobaczyć jak takie treningi na masę wyglądają.

Wiadomo – w zdrowym ciele, zdrowy duch, warto coś tam trochę poćwiczyć. Moim zdaniem najlepiej to wyjść trochę pobiegać, albo nordic walking. To jest najtańsze i najprostsze, a efekty daje fajne.

Ja to po nowym roku się zacznę rozglądać za kimś takim. Póki co to za dużo rzeczy ma na głowie, ale w styczniu już ruszam na całego z akcją – odchudzanie!

Próbowałam już się chyba kilkanaście razy odchudzać, a ostatnio to pojechałam po bandzie bo kupiłam sobie nawet tabletki na odchudzanie. Dopiero teraz rozumiem, że tylko trening i dieta dają rezultaty, a tabletki do droga donikąd.

Mój brat właśnie kończy taki specjalistyczny kurs trenera personalnego, to może za niedługo będę mógł jego polecać:) trwają też prace nad stroną. Będe informował!