Pomiary antropometryczne

18.07.2014 00:10:52

Zacząłem ćwiczyć na siłowni. Znam techniki treningowe, ale jestem zupełnie zielony w diecie. Chciałbym budować masę mięśniową i jednocześnie redukować tkankę tłuszczową i przydałby mi się kontakt do dobrego dietetyka w Szczecinie.

Tenesy90

Posty: 14

19.07.2014 20:54:55

Sam się trochę w diety bawiłem, ale nigdy nie osiągnąłem takich wyników, jak u dietetyka, więc namawiam do kontaktu osobistego. Absolwenci Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego dobrze sobie radzą na tym rynku.

Jogaaa2

Posty: 26

20.07.2014 12:20:48

Warto ogólnie przed wizytą u dietetyka zapisać swój codzienny jadłospis i zrobić profesjonalne badania krwi, dosłownie wszystko. Później w gabinecie nastąpi ich rzeczowa interpretacja, a to jednak pomaga dobrać właściwe makroskładniki w późniejszej diecie.

3czex

Posty: 29

21.07.2014 15:17:27

Ja zrozumiałam, że nie chodzi tylko o dietę, ale zupełną zmianę dotychczasowego stylu jedzenia. Dietetyk jest ok, na krótką metę. Weź jednak pod uwagę całkowitą metamorfozę założeń żywieniowych. Dobry dietetyk o tym powinien wiedzieć.

Krussss2

Posty: 22

22.07.2014 14:37:41

Ja dopiero, jak zapłacę pieniądze to zaczynam coś robić na swoją korzyść. Jeżeli tak masz to dietetyk obowiązkowo, najlepiej kontakt ze specjalistą działającym indywidualnie na rynku, bo jest taniej, bardziej kameralnie.

Zosia

Posty: 23

23.07.2014 18:58:31

Byłem miesiąc na diecie opracowanej przez Magdalenę Skowronek (dietica.szczecin.pl). Dostałem pełen opis posiłków, zalecenia do mojego typu sylwetki, nawyków żywieniowych i teraz radzę sobie samodzielnie z przyrządzaniem potraw.

12erBis

Posty: 28

24.07.2014 14:47:34

Ja bym na twoim miejscu odrzucił na początku konsultacje online, bo dietetyk musi na żywo ocenić twoje ciało, sposób odżywiania, wytknąć błędy :), przygotować cię mentalnie do zmian. Wyniki krwi zrób obowiązkowo i zapisuj, co jesz każdego dnia, dokładnie!

Ki78

Posty: 31

25.07.2014 15:34:45

Przygotuj się na to, że sama dieta to zaledwie 50% sukcesu. Trzeba dodać do tego systematyczny wysiłek fizyczny. Dopiero takie powiązanie gwarantuje sukces. Nie ma w żywieniu i odchudzaniu dróg na skróty.

irek1981

Posty: 21