Cześć, zima to dobry czas, żeby zacząć przygodę z odchudzaniem...więc chcę zacząć, żeby na wiosnę być w formie. Jak się odchudzić? Czego używacie na odchudzanie – hantli, tabletek, sałaty z wodą mineralną ?:)

Ostatnio w telewizji był bardzo fajny program o odchudzaniu, może do czegoś takiego warto byłoby się zapisać? Takie reality show dla osób, które walczyły ze swoją wagą pod okiem ekspertów. Próbowałaś takich opcji? Przynajmniej człowiek zyskuje większą motywację, niż tak jak odchudza się w zaciszu własnego domu ;) Wiesz o co chodzi...trudniej jest zrezygnować z diety jak patrzy na Ciebie pół kraju, niż jak jest się samemu w domu...a kuchnia i pełna lodówka tak blisko :)

Każdy organizm jest inny, każdemu co innego pomoże na odchudzanie. Ja mogę mówić za siebie. Mi od miesiąca pomagają jagody Acai (zamówione ze strony – ultimateslimming.pl). One są lepsze niż te co w większości sklepów bo mają w składzie błonnik pokarmy i beta glukan, także lepiej oczyszczają organizm niż same jagody, które głównie odpowiadają za spalanie. Nie ma w tym proszku jakiś zapychaczy jak w innych produktach – 50 proc jagód i 50 proc błonnika, bez dodatków.

Wiem, że warto jeść otręby podczas odchudzania, one zawierają błonnik, a błonnik powoduje uczucie sytości, także naturalnie zmniejszysz sobie apetyt dzięki temu. Otręby dużo nie kosztują, w każdym markecie można dostać.

Byłam jakiś czas temu u dietetyczki to mi opracowała specjalne menu na chudnięcie. Jestem po miesiącu stosowania tej diety i poszło 2,5 kilograma. Trochę mało, ale lepsze to niż nic. Zobaczymy jak będzie dalej. Będę informować!

Moja znajoma wiem, że stosowała na odchudzanie jagody Acai i miała efekty, ale skąd one je kupowała to nie mam pojęcia. Coś mi się obiło o uszy, że chyba jej ktoś z Niemiec podesłał.

Różne są diety do wyboru, wiem, że też wielu dziewczynom udaje się zrobić dobre wyniki dzięki różnym suplementom, ale ja poszłam w ćwiczenia, zaczęłam biegać i mi taka forma odchudzania najlepiej leży. Choć trzeba uważać na kolana, bo przy większej nadwadze mogą mocno ucierpieć na początku.

Jedno co wiem to to, że dieta nie można oznaczać, że się głodzimy. Wtedy nie ma co liczyć na dobre rezultaty co najwyżej na wizytę w szpitalu. Trzeba jeść podczas odchudzania bardzo wszechstronnie. Brzmi to może paradoksalnie ale taka prawda, popytajcie dowolnego dietetyka to wam powie.

Wiem, że są różnorakie suplementy wspomagające odchudzanie, ale jak z ich skutecznością to trudno powiedzieć. Ja sama czegoś takiego nigdy nie stosowałam.