Co jeść, żeby masa mięśniowa rosła szybciej? Oprócz typowej diety, interesowałyby mnie też dobre odżywki. Coś szczególnie polecicie? Co się sprawdza?

Mały offtop, ale co powiecie na temat pomocy trenera personalnego? Polecacie takie usługi? Ktoś taki z doświadczeniem i wykształceniem powinien umieć dobrać dobrą suplementację na przyrost, cały trening itp.

Obiła mi się ostatnio o uszy nazywa Somatodrol. Ktoś musiał coś na temat tego suplementu mówić, ale nie znam szczegółów.

Mam zamiar wdrożyć jakąś suplementację i też właśnie zbieram różne opinie od ludzi. Jedni chwalą jeden produkt, inni zupełnie coś innego. I weź tu bądź mądry;P

Niedawno sam szukałem czegoś nowego na przyrost masy bo stara odżywka kiepsko na mnie działała. Popytałem ludzi na siłowni i mi parę osób poleciło Somatodrol (http://preparat.eu). W końcu jakaś odżywka, która na mnie rzeczywiście działa. Mięsień rośnie. Tylko, że oczywiście oprócz samej suplementacji to trzeba też dobrze jeść i regularnie ćwiczyć. Na samej odżywce to się masa nie zrobi.

Można tak prawdę mówiąc nabrać masę bez suplementów, ale na pewno efekt nie będzie taki sam jak przy odżywkach i jest to o wiele bardziej uciążliwe, czasochłonne itp.

Sam jestem ciekawe ile masy można zdobyć w ciągu miesiąca na dobrej odżywce. Jakie macie wyniki? Czy 4 kg to dużo, mało?