Hej, słyszałam ostatnio sporo pozytywnych opinii o odchudzaniu skrobią. Czy znacie dobre lektury poruszające tematykę? Dziękuję za podpowiedzi.

Nienawidzę przetworzonych produktów mięsnych. W ogóle je odrzuciłem. Myślałem, że dieta roślinna mi zaszkodzi, ale nic takiego się nie stało. Od czasu do czasu stosuję dodatkowo minerały i witaminy. Czuję się na samych roślinach świetnie.

Mi pomogło bieganie i wyeliminowanie przetworzonych produktów. W ogóle nie jem na mieście. Wszystkie dania robię w domu.

Całą prawdę o zdrowej diecie da ci książką „Zdrowie bez recepty” Johna A. McDougalla. Autor ma ogromne doświadczenie i każdy poważny wniosek potwierdza autentycznymi badaniami. Nie ma ściemy. On nie promuje określonej diety, ale zupełne przewartościowanie dotychczasowego jadłospisu. Utrata kilogramów to tylko jeden z plusów programu. Myślę, że to najlepsza książka, jaką czytałem w zakresie odżywiania. Polecam gorąco.

W książce „Zdrowie bez recepty” Johna A. McDougalla znajdziesz nie tyle dietę, co faktyczny sposób odżywiania, który zostaje z człowiekiem na zawsze. Po pierwsze dr McDougall promuje niskotłuszczowe rozwiązania, co wpływa pozytywnie na cholesterol, serce, ciśnienie. Podkreśla też znaczenie skrobi, aż dziw bierze, że takich rzeczy w szkołach nie uczą.

Przechodź na dietę po specjalistycznych konsultacjach i rób cyklicznie wyniki krwi. Wtedy będziesz wiedział, czy wszystko gra.