Cześć. Ktoś może zna jakieś naprawdę dobre suplementy diety wpływające pozytywnie na samopoczucie? Doradźcie mi, co warto kupić przy takim problemie.

Bez recepty dostępny jest m.in. preparat Revitasens. Mogę Ci go śmiało polecić, bo jest w pełni bezpieczny, oparty na naturalnych składnikach, nie powoduje uzależniania. Suplement ten zawiera m.in. witaminę z grupy B6 i B12 oraz kwas foliowy i kwas rybi. Odbudowuje zniszczone komórki nerwowe, poprawia proces związany z produkcją serotoniny.

Wydaje mi się, że na lekkie pogorszenie nastroju warto poszukać nieco innych sposobów niż kapsułki z apteki. Kąpiel, spacer, wieczór z przyjaciółmi czy obejrzenie ulubionego filmu również może pomóc. Ale gdy taki stan się przedłuża najlepiej iść do lekarza, aby nie okazało się, że to już depresja.

Kup sobie Revitasens. Preparat ten naprawdę jest pomocny przy obniżonym nastroju. Reguluje procesy nerwowe, odbudowuje zniszczone neurony, zapobiega depresji i chorobie dwubiegunowej. Zawiera składniki, które są niezbędne dla komórek nerwowych – witaminę B6 i B12, kwas rybi, kwas foliowy. Największym plusem jest to, że kapsułki są w pełni naturalne.

Wiele zależy też od tego, czym spowodowane jest takie obniżenie nastroju. Wydaje mi się, że jeśli jest ono krótkotrwałe to można spróbować wybrać się na długi spacer, rower czy popływać. Ruch (zwłaszcza ten na świeżym powietrzu) wzmaga bowiem produkcję serotoniny, a my od razu czujemy się lepiej.

Niestety nie bardzo mogę Ci doradzić jakiś konkretny preparat, bo nigdy nie kupowała takich suplementów diety. Ale na gorsze samopoczucie zawsze pomaga mi kąpiel w pachnącej pianie. Najlepiej działa zapach lawendy lub bergamotki – do kąpieli można wlać kropelkę olejku eterycznego z tych roślin.

Za nasze samopoczucie odpowiada przede wszystkim serotonina, którą powszechnie nazywa się hormonem szczęścia. Dlatego warto poszukać preparatów, które wspomagają proces jej produkcji. Warto sięgnąć także po witaminę B6 i B12.

Na nasz nastrój wpływa często brak witamin i minerałów. Warto więc, albo wzbogacić swoją dietę o warzywa, owoce, ryby (zawierają kwasy omega-3, które pozytywnie wpływają na pracę komórek nerwowych), albo rzeczywiście poszukać w aptece suplementu, który uzupełni te niedobory.