Co wybrać do ćwiczeń w małym mieszkaniu?
17.09.2025 00:15:46
Macie jakieś sprawdzone zestawy z obciążeniami? Coś na start, do treningu siłowego, najlepiej z możliwością rozbudowy.
Co wybrać do ćwiczeń w małym mieszkaniu?
Jajcar4
Posty: 1
17.09.2025 08:09:33
Nie ważne co weźmiesz, bo tutaj chodzi o regularność \ćwiczeń a dopiero później o rodzaj i ciężary, Nie ma co startować z niewiadomo czym.
Jasio234
Posty: 2
18.09.2025 17:09:23
Zerknij na talerze żeliwne + gryf prosty z K‑ SPORTA (https://www.k-sport.com.pl/pol_m_Asortyment_Obciazenia-i-gryfy-265.html). Ten miks daje Ci fajny balans: cena, wytrzymałość i opcja rozbudowy, jak dojdziesz do większych ciężarów.
Soryuj
Posty: 4
19.09.2025 22:15:53
Na początek wystarczy Ci obciążenie 5-10 kg i dokupisz sobie później. Kup sobie też jakieś proste hantle, bo pomagają nieźle przy treningach.
Dezmok56
Posty: 9
20.09.2025 12:36:36
Jak to Twoje pierwsze, bez wcześniejszej siłki etc, to kupuj tańsze ale z porządnego materiału - przynajmniej jak dojdziesz do wniosku, że to nie to, to dużo nie stracisz, bo sprzedaż.
Lupusx
Posty: 3
21.09.2025 13:47:04
Z doświadczenia powiem Ci, że im mniej na początku, tym lepiej. Skupiasz się na konkretach a nie wszystko na raz.
Francuzik3
Posty: 2
22.09.2025 15:43:00
Najlepsze będą talerze żeliwne i prosty gryf. Co do ciężaru, to zacznij od mniejszego - nie pchaj się od razu na głęboką wodę.
labuh
Posty: 6