Przyznam, że się trochę zasiedziałam i chcę zacząć coś ze sobą robić, ale nie żadna typowa siłownia, czy bieganie :) Wolałabym się przejść na taniec, coś porobić od podstaw, wdrożyć się powoli w aktywność fizyczną. Może jest jakaś dziewczyna, która podobny problem przerabiała w Zamościu i potrafi doradzić?

Przede wszystkim do tańca nie potrzebujesz dodatkowego sprzętu, tylko wygodnych ciuchów treningowych i podejścia, ale jednak dołączenie do grupy bardziej motywuje, bo szybko widać postępy na tle rówieśników :)

Na taniec w Zamościu to do szkoły MYKA, bo masz i zajęcia indywidualne i grupowe, a tam skupiają się na tym, żebyś się jednak rozwinął i chociaż wyszedł z tymi podstawami. Jeżeli będziesz miał spoko postępy to też jest szansa na bardziej zaawansowany trening, praktycznie na każdym poziomie, więc w jednym miejscu masz pełną progresję. Sprawdź – https://taniec.myka.pl/kontakt/.

Lepiej tańcem zaangażować wszystkie mięśnie, a nie robić statyczne treningi, które szczerze mówiąc po pewnym czasie niemiłosiernie wręcz nudzą.

Tańcem spokojnie możesz zastąpić bieganie, bo wynik spalania kalorii po jednym treningu praktycznie równoważny, a jednak nie masz tego uczucia monotonii.

Wiele osób zapomina, ale taniec poprawia pamięć przestrzenną i dobrze wpływa na koncentrację. Nie dziwne, że wiele firm wysyła swoich pracowników na tego rodzaju treningi w ramach integracji.